Overgangsalder – Snakk med en erfaren terapeut i Oslo 

Overgangsalderen er en naturlig del av livet, men for mange kan den oppleves som en utfordrende tid – både fysisk, psykisk og emosjonelt. Kanskje merker du hetetokter, søvnproblemer eller humørsvingninger, eller kanskje er det følelsen av identitetsendring som er mest krevende.

Som terapeut i Oslo tilbyr jeg samtaler som gir deg støtte, verktøy og trygghet i denne livsfasen.

Bestill en uforpliktende samtale

Hva er overgangsalderen?

Overgangsalderen markerer slutten på en kvinnes fruktbare år og skjer vanligvis mellom 45 og 55 år. Endringene skyldes hormonelle svingninger, som kan gi både fysiske og emosjonelle symptomer.

Vanlige fysiske symptomer

  • Hetetokter og nattesvette

  • Søvnproblemer

  • Muskel- og leddsmerter

  • Tørre slimhinner og endret sexlyst

Psykologiske symptomer

  • Humørsvingninger og irritabilitet

  • Redusert konsentrasjon og hukommelse

  • Angst og nedstemthet

  • Endringer i selvbilde og identitet

Psykologiske og emosjonelle endringer i overgangsalderen

Identitet og selvbilde

Mange opplever spørsmål som: “Hvem er jeg nå?” eller “Hva ønsker jeg for resten av livet?”. Dette kan skape uro, men også åpne for personlig vekst.

Angst og depresjon

Hormonelle endringer kan forsterke følelser av uro, stress og nedstemthet. Uten gode verktøy kan dette føre til psykiske plager.

Forhold og nærhet

Endringer i energi, humør og kropp kan påvirke relasjoner. Samtidig kan åpen dialog og støtte bidra til å styrke forholdet.

Hvordan kan terapi hjelpe i overgangsalderen?

Terapi gir et trygt rom til å bearbeide tanker og følelser, og til å finne praktiske strategier for å møte denne livsfasen.

Fokusområder i samtalene

  • Håndtering av humørsvingninger og emosjonell ustabilitet

  • Utforske identitet og livsvalg i en ny fase

  • Redusere stress og angst knyttet til fysiske endringer

  • Bedre kommunikasjon i parforhold og familie

Forsoning med kroppslige og emosjonelle endringer

Bestill en uforpliktende samtale

Ofte Stilte Spørsmål

  • Hormonelle endringer kan føre til uro, nedstemthet og søvnvansker, men riktig støtte kan gjøre fasen lettere.

  • Terapi gir deg strategier for å håndtere symptomer, bygge selvfølelse og finne balanse i hverdagen.

  • Ja, men med åpen dialog og profesjonell støtte kan forholdet styrkes.

  • Du kan enkelt bestille en time online eller avtale en uforpliktende samtale først.

Overgangsalderen er en ny livsfase med både utfordringer og muligheter. Med riktig støtte kan du redusere ubehag, styrke selvfølelsen og oppleve en ny balanse i livet.

Bestill en uforpliktende samtale